Koktajl jogurtowy "Owoce leśne"

Jogurt naturalny zmiksowany z mrożonymi owocami leśnymi:

malinami

czarną i czerwoną porzeczką

borówką czarną 

i jeżynami.

Czas: 10 min bez rozmrażania owoców; (rozmrażanie owoców 2 do 3 godz. w temperaturze    pokojowej 21*C ). Można trochę przyspieszyć rozmrażanie w mikrofalówce ale tak aby owoce się nie zagotowały tylko ociepliły ok 30 s.

         

Składniki:

• 1 duży jogurt naturalny ok. 370g
• 3/4 szklanki mrożonych owoców "owoce leśne"
• 1 do 2 łyżek cukru lub miodu

Przygotowanie:

1. Miękkie owoce (mogą być jeszcze mocno zimne lub leciutko zmrożone) zmiksować z cukrem lub miodem w wysokim naczyniu.
2. Do owoców dolać jogurt i zmiksować.(Jeśli nie masz miksera to rozgnieć i rozetrzyj owoce widelcem na płaskim talerzu, a potem rozmieszaj z jogurtem)